Принято считать, что основными причинами ожирения являются неправильное питание и отсутствие физических упражнений. Но исследования показывают, что существуют физические и психологические причины избыточного веса. Если это так, то просто сесть на диету для похудения не получится, и нужно исключить психологические проблемы. Кстати, e-w-e.one- женский журнал бесплатно подскажет как решить проблему.
Причины ожирения
Ожирение считается одной из болезней цивилизации. Люди могут есть калорийную пищу, но их физическая активность снижается. Работа, сидение в офисе, поездка домой на общественном транспорте и частое расслабление на диване по вечерам снижают потребность в калориях. Но при этом потребление никто не снижает, калорийность пищи увеличивается за счет большого количества простых углеводов – сладостей, мучного и животного жира.
Избыточный вес – это нарушение обмена веществ, приводящее к заболеваниям, которые с возрастом переходят в хроническую форму. Тучные люди часто подвержены риску диабета, сердечных заболеваний и желудочно-кишечных расстройств. В большинстве случаев, отмечают врачи, ожирение обусловлено генетически: если у ваших родителей был лишний вес, вам следует обратить внимание на свое телосложение с раннего возраста. Часто люди начинают резко набирать вес из-за болезней надпочечников и нарушений эндокринной системы. Иногда ожирение также возникает как осложнение после тяжелого гриппа, стресса или злокачественного новообразования. Избыточный вес может грозить женщинам при нарушениях их менструального или гормонального циклов, а также в периоды возрастных изменений у представителей обоих полов.
Чтобы диагностировать ХП у себя и своих близких, нужно знать несколько симптомов. Если их больше трех одновременно, необходимо обратиться к врачу.
Сигнал особенно тревожен, если человек:
- Ешьте намного быстрее, чем раньше, буквально убирая продукты со стола и из холодильника, не оставляя времени ждать, пока насытитесь;
- Не чувствуя голода, но все еще жуя «скучно», «практически» или «вкусно»;
- Когда «больше не лезет», ест много «противно»;
- Предпочитает есть в одиночестве из-за смущения или стыда, связанных с едой;
- Чувство вины, отвращение к себе после еды;
- Неудовлетворенность своим внешним видом, фигурой и размером одежды.
После того, как вы съели что-то вкусное (в основном жирное или сладкое), уровень сахара в крови подскакивает, что дает вам энергию. Если человек ведет стремительный образ жизни, недосыпает и плохо питается, такой способ восполнения энергии может стать привычкой, которую можно сравнить с зависимостью от кофеина и наркотиков. Гормон кортизол, вырабатываемый во время стресса, повышает аппетит и способствует накоплению жира в организме. Следовательно, люди, страдающие ожирением, в основном прибывают из развитых стран, где еда не является проблемой, а уровень хронического стресса высок.
